ból krzyża

[...] treningu na siłowni jestem "nowy" przedtem głównie kalistenika itp. i tu moje pytanie bo lekki dyskomfort w odcinku lędźwiowym i może trochę wyżej zawsze gdzieś tam był (nie ból). Ale teraz kiedy jestem chory i nie ćwiczę plecy od krzyża do połowy pleców bolą mnie strasznie.. w sensie dziwny jest to ból ale odczuwam go tylko jak nie trenuje kiedy [...]

[...] porad lekarskich powinienem szukać u lekarzy ale najogólniej chodzi mi tutaj o ćwiczenia. Dwa dni temu odbyłem wizytę u lekarza rodzinnego który zdiagnozował u mnie nerwoból (sądząc po jego lokalizacji - żebra, czyli międzyżebrowy), po EKG serca które nic nie wykazało i po zmierzeniu ciśnienia. Nie zostałem skierowany do żadnego neurologa [...]

Wczoraj rano obudzilem sie z nieprzyjemnym bolem w okolicach krzyza. Najdziwniejsze jest to ze za bardzo nie moge znalesc przyczyny tej dolegliwosci. Na silowni nie bylem od paru dni wiec jaki kolwiek uraz mechaniczny raczej odpada, i prawdopodobienstwo przewiania tez mozna smialo wykluczyc. Niestety bol sie dzisiaj zaostrzyl i o ile moj stan [...]

Witam was drodzy forumowicze! Jestem nowy w tych sprawach. Mój staż to ok 4-5 miesiecy na siłowni, z tym, że było to juz ok. pół roku temu. Przez ten czas troche sie zaniedbałem. Ostatnimi czasy przez sporty jakie uprawialem (koszykówka, wyczynowa jazda na rowerze - trial) mam problemy z plecami. Jestem troche krzywy i odczuwam bół w okolicach [...]

[...] na treningu robiłem plecy tj. przyciąganie sztanki w opadzie z małym ciężarem do klatki piersiowej i chyba przyjąłem złą pozycję(tzw.kot) i wdarł sie nagle tak straszny ból w dolnym odc.kręgosłupa-okol.krzyża,że mi sztanga wypadła z rąk.Na drugi dzień nie mogłem się schylić praktycznie wogóle,nie mogę prawidłowo się poruszać tj.przy stąpaniu [...]

[...] dnia parcie na stolec bez przyczyny -kręcenie burczenie uczucie przelewania w brzuchu -ciągle wdacie i cuchnące gazy -czasami silnie napięta powłoka brzuszna dotyk sprawia ból ale to jest co jakiś czas. -biegunki z bardzo duza ilością śluzu a czasami sam śluz z bąblami powietrza. -zmęczenie ciągła senność jak przy anemi, nie jestem się wstanie [...]

Witam wszystkie kobiety, pisze w imieniu swojej pani, która widząc że zabrałem się za siebie i idzie mi to całkiem nieźle też postanowiła się pozbyć swojego tłuszczu. Najbardziej zależy jej na ocenie diety, uwagach co można zmienić aby było jeszcze lepiej. Wiec na początek ankieta. Ankieta: (w nawiasie dane z przed rozpczęcia redukcji- 2 tygodnie [...]

[...] efektów stosowania Tapingu Medycznego: 1.poprawia funkcjonowanie mięśni regulując ich napięcie 2.usuwa obrzęki spowodowane zaburzonym krążeniem krwi i limfy 3.łagodzi ból 4.wspomaga działanie stawów: -stymuluje proprioreceptory -koryguje kierunki ruchów nieprawidłowych -zwiększa stabilność Szerokie zastosowanie ma w urazach [...]

Witam, Trenuje bjj od marca'04, do wakacji byly to 2 treningi w tygodniu po 1,5h. Od wrzesnia chodze 5*w tygodniu(pon,sr,pia-1,5h bjj+staram sie zostawac 1,5h judo; wt,czw-elementy vt,stojka. Od miesiaca zaczolem chodzic regularnie na silownie 2*w tyg(zrezygnowalem ze wtorkowego treningu vt).Trenuje tak: WT klata(wyciskanie na plaskiej,skos w [...]

siema Wam. ostatnio mialem zapalenie krzyza, nie moglem chodzic schylac sie a czasem nawet lezec, ale musialem jakos wytrzymac ból, dostawalem zastrzyki, tabletki i zapalenie przeszlo te centralne, ale teraz mam rwe kulszowa i juz nie biore zatrzykow tylko tabletki wlasnie na nią. Czy to mi kiedys przejdzie, bo strasznie bolą mnie nogi, wlasnie to [...]

[...] od święta, zazwyczaj były wykończone 5x5). Wszystko było pięknie, aż pewnego dnia, gdy wrzucałem bele nośne na lawetę schyliłem się i ledwo się podniosłe. Uraz krzyża, nerwobóle i rok leczenia. Na szczęście uraz nie był jakoś mega poważny, ale jednak dokuczliwy. Na pierwszy miejscu zawsze stawiałem zdrowie, także odpuściłem sobie SW. W ramach [...]

Witam, bola mnie plecy w okolicach krzyza, jest to dokladnie w tym miejscu gdzie ludzie maja takie doleczki, po obu stronach. Bol ma charatker napieciowy, jakby miesnie byly wyczerpane. Do bolu dochodzi gdy dlugo stoje lub bardzo dlugo ide, czasami rowniez przy dlugim siedzeniu. Dodam, ze jak jest gorzej to bywa, ze po obudzeniu czuje w tych [...]

[...] ponad dwóch lat biegam. Obecnie codziennie wieczorem przemierzam dystans 9,5km w niecałą godzinę. Raz na 10 dni robię dzień przerwy. Niestety ostatnio pojawił się uporczywy ból pleców (w okolicy krzyża), który powoduje, że schylanie jest prawdziwym koszmarem. Czy w takim przypadku powinnam przerwać treningi, czy raczej dalej je kontunuować i np. [...]

[...] do wody. Źle wpadłem, wygięło mnie w banana (przeprost) od tamtego czasu pobolewał mnie kręgosłup w odcinku krzyża. Myślałem, że przejdzie samo ale minął 2gi miesiąc i ból mały bo mały ale nadal jest. Udałem się do otropedy, a ten skierował mnie na rentgen. Opinia ortopedy: złamany wyrostek kręgosłupa, uraz nie groźny nie podlegający [...]

Witam, od dłuższego czasu mam bóle w prawej części pleców koło krzyża często jest też tak że gdy wykonam zbyt szybki ruch następuje silny ból a póżniej 2-3 dni nie mogę się poruszać wstawanie ect jest to tragedia wtedy. Jeśli plecy mnie nie bolą to przy wykonywaniu jakiejkolwiek pracy w pozycji zgiętej powoduje usztywnienie całych pleców jakby [...]

Witam.Jestem tu nowy i nie za bardzo doswiadczony, cwicze w domu na swoim Atlasie ponad pol roku i powiwm ze jestem narazie zadowolony z efektow, ale boje sie troche o moje stawy, czasami gdy jestem dluzszy czas w pozycji pochylonej, przy wyprostowaniu odczuwam bol w okolicach krzyza.Kumpel ktory chodzi na silke uzywa specjalnego pasa, mozecie mi [...]

[...] po początkowych zakwasach już przywykły do ćwiczeń, to okolice krzyża mnie strasznie bolą, głównie po brzuszkach, choć podczas np. pompek po jakimś czasie też się pojawia. Byłem ostatnio u kręgarza-masażysty: stwierdził, że żaden dysk ani nic mi nie wypadło. Pomóżcie, bo strasznie mnie denerwuje ten przeszywający ból. Dodam, że mam 18 lat.

[...] to nie to samo. Wcześniej nic takiego nie miałem. A wykonując ćwiczenie nie mam kociego grzbietu. Robiłem już przerwy paru tygodniowe od tego ćwiczenia ale nadal jest tak samo. Boje sie o kręgosłup i za bardzo nie ogarniam. Mam dać sobie spokuj z martwym, zmniejszyć jakoś ciężar(a jest dla mnie całkiem spory) czy to normalny ból?? dziki za odp:)

Mam 54 lata. Jestem osoba slabowidzaca i nie jestem specjalnie usportowiona. Lubie spacery i spaceruje z plecakiem niezbyt obciazonym. Od jakiegos czasu cierpie na bol kregoslupa w okolicy krzyza podczas podnoszenia sie z pozycji lezacej, jak sie zachowac i jakie cwiczenia nalezy wykonywac ile razy dziennie, do tego dochodza rowniez bole w oklicy [...]

mam 16 lat 180 cm waga 71 kg staż 6msc ost zaczołem robic artwy ciąg zaczołem od 50 kg robiłem to prawidłowo z tego co widziałem na yt u obeznanych. Kolega tez twierdzi ze robiłem prawidłowo. ale po 2 seriach po 10 razy czułem bol w krzyżu, Prawdopodobnie mam Lordoze czyli literka c patrząc z boku do lustra w okolicach krzyza . Nie wiem czy [...]